José Smid Quiñones

fisicoculturista

fotografia por:Amaruk Kayshapanta

*Pedirte que vos mismo hicieras la presentación,tus nombres completos y donde naciste?

José Smid Quiñones Enero 30 de 1962.

*Remontádonos en el tiempo,cuando empezaste?

Empece en Tumbaco,hace 32 años y mis comienzos fueron con Henry Angulo,un deportista que marcaba la diferencia a los demás en tan hermosa región (Tumbaco-Nariño),practicando culturismo-Boxeo y Futbol.

*Tu currículo deportivo es?

Campeonatos:Campeón del Valle del Cauca-Campeón de Colombia cuatro veces-Campeonatos de España donde resido-Campeón de Barcelona desde el año 1992-Campeón Cataluña y Campeón España Wabba.

*Como le tomas la vida José?

Con mucha tranquilidad,me gusta vivir el dia a dia,intento no crearme problemas que ya la vida te los dara.

*Cómo te defininirías a ti mismo como persona?

Soy muy discreto con mis cosas personales,un poco testarudo con mis ideas,me gusta la soledad,dejar mi mente en blanco de vez en cuando,dicen que soy muy buen hijo,buen hermano,,buen padre y un buen esposo,que no me creo,pero no me creo.

*Cuentanos como fue tu carrera,desde tus cominzos hasta el dia de hoy?

Mi carrera como culturista ha sido y es esplendida con mucho sufrimiento,pero da mucha satisfacción personal.

*Como y cuando supiste que tenias madera,que valias para esto?

Bueno nunca lo he tenido para esto,de hecho he tenido que sufrir mucho,para lograr lo que he conseguido,lo que si he tenido es constancia,perseverancia y sobre todo mucha paciencia>

*Cual ha sido el momento más alto de su carrera?

Bueno existe varios momentos,cuando fui campeón en Colombia en los años 1987 a 1989 y en España cuando gane el campeonato WABBA 2002-2006 y 2007 Cuando gane el campeonato de Cataluña por primera vez y participe por primera vez en Fitform.

*Sabias de algún modo que llegarías donde estas ahora? ¿Cuándo lo supiste?

Siempre lo supe,porque cuando empiezo algo,tengo la esperanza que lo conseguiré.

*Cuentanos como fue la primera competencia?

Mi primera competencia fue por año 1985 fue un campeonato regional,el cual ya deje huellas,no gane pero se comentaba,que se

*Cual es tu sueño como atleta?

Terminar mi carrera sin ninguna lesión y por supuesto ganar más títulos,jajajaja

*Cuentanos lo que más odias del culturismo y porqué?

Del culturismo me gusta todo,lo disfruto a tope.

*Si en tus manos estuviera cambiar tres aspectos del fisicoculturismo a nivel mundial ¿Cuáles serian?

Bueno las cosas son como son,de acuerdo a los tiempos siguen sus cursos y tienes que adaptarte a ellos,cada uno es libre de hacer o no hacer algo,lo tomas o lo dejas.

*Que le dirias a tu hijo si se dedicaría al culturismo,como su padre?

Si les gusta le hace ilución,por supuesto que los apoyaría,de hecho tengo un hijo que le gusta y ya me dijo que le gustaría competir,a mi hijo es al cual estoy entrenando,creo que si sigue tiene muchas garras para esto.

*A los chicos que empiezan en esta competición y quieren comerse el mundo en dos días?

Les diría que den tiempo y espacio y espacio sin prisa y sin pausa,todo tiene su proceso,que el sol no lo cubres con un dedo.

*Tu pareja comparte tu tiempo tu afición?

Si ella entrena pero solo para mantenerse.

*Cual concideras el mejor atleta español ahora mismo? ¿de todos los tiempos?

De los que he conocido,creo que el más grande es Paco Bautista campeón de Europa y del Mundo y además es una buena persona,lo conozco personalmente.

*Que nos puede decir de la suplementación?

Como su nombre lo dice,es un suplemento a los alimentos,son muy importantes,pero no hay nada que remplace a los alimentos naturales.

*Donde podamos encontrar a José Smid Quiñones?

En el gimnacio mediterraneo o en el gimnasmediterrani-canserra en la ciudad de Barcelona o mirar mi programa “Body Building TV’ para España y por you tuve*

Un mensaje a los lectores de la revista “VISCIÓN” USA que informa lo mejor de lo mejor,un abrazo a todos los lectores.

Entrevista por AMARUK KAYSHAPANTA-Barcelona,España.

MARLON MORA CASTILLO

Bueno, yo vengo de una familia muy grande, en mi casa yo soy el hijo del medio. Tengo una hermana mayor y hermano menor. Yo como que siempre sentí que era el mayor desde que me han mirado siempre hacia fuera para la hermana. En cuanto a mi hermano menor, sentí que tenía la responsabilidad de ser el ejemplo perfecto, que es lo que un hermano mayor debe ser. Todos éramos afortunados de tener la madre y el padre que siempre han cumplido con su papel como padres grandes. Mi papá siempre fue fuerte en el corazón y siempre estaba trabajando duro para superar los momentos difíciles.

Siempre que puedo recordar a mi padre siempre ha sido el tipo de hombre que nunca mostrar mucha emoción, incluso después de sufrir una lesión de espalda severo debido al trabajo físico duro en este país. Mi mamá me dijo que a una edad temprana que tenía que ser la columna vertebral de mi familia. Que para mí no significan realmente de apoyo emocional, sino más bien como una función física que ahora tendría que jugar en mi casa. Ya que no estaba en el mejor interés de mi padre a hacer mucho trabajo físico en el trabajo o en casa, tenía que intensificar mi juego. De la educación de los comestibles muchos en cada mano como sea posible para sacar la basura, puedo recordar la sensación de que estaba más fuerte para niños en el planeta. Mis padres me apoyaron en el "Pequeño Hércules", camino que fue rápidamente empezando a seguir.

Nunca olvidaré el regalo que mis padres me dieron que cambió mi vida y me di cuenta de mi pasión a una edad tan joven. Desde que uso para ver una gran cantidad de la lucha libre, ya sabes, Macho Man (RIP) y Hulk Hogan. Me preguntaba cómo estos chicos tenían todas estas venas y los músculos. Mi papá me dijo, "Hay que trabajar". Así que, cuando tenía 15 años de edad, me dieron mi primer juego de pesas. Era un conjunto de cinco libras pesas de plástico llenas de arena. Ja, ja! Recuerdo cómo iba a ser creativo y llegar a diversos entrenamientos. Ni siquiera puedo empezar a explicar cómo iba a llegar a tantos entrenamientos que la gente lee en las revistas. En ese momento, sentí que era el autor de estos ejercicios al azar me ocurra. Supongo que me sentí que estaba haciendo las cosas bien desde que me despertaba dolor a la mañana siguiente.

Antes de physico culturismo yo estaba involucrado en el mundo del levantamiento de pesas competitivo. Me he clasificado para los nacionales de 2 años en una fila la colocación de 3 y 5. Yo estaba en el Top 10 de los levantadores de potencia en la Nación desde 2006 hasta 2007. También me enorgullece tener un banco de Nueva Jersey registro de prensa de 352 libras en la categoría de 181 libras de peso adolescente. Entonces me decidí a probar el culturismo ya que mi físico se parecía más a un culturista de oposición a un levantador de pesas. Así que decidió competir en el INBF a finales de 2008 sólo para mojar los pies.

Un amigo mío se estaba preparando para este concurso, pero debido a una lesión tuvo que retroceder. Vi esto como una oportunidad para seguir la misma estrategia que se va a utilizar para esta competición y hacerlo mío. Me las arreglé para la 8 ª posición, pero siento que coloca primero en la experiencia en general. Debo decir que una experiencia de aprendizaje grande! Desde entonces mi regreso se llevó a cabo este año en el músculo manía Gimnasio Nueva Inglaterra coincidentemente he puesto octavo de

nuevo, pero esta vez no tenía ganas el último lugar ya que era una clase de 19 modelos de la aptitud. Nunca he sido una persona que conformarse con nada menos que el 1er lugar, así que me fui de nuevo a la mesa de dibujo y espera que la próxima oportunidad para volver a los escenarios dentro de la misma organización. Esta vez aplicados todos los conocimientos que aprendí a hablar con algunos chicos grandes bastidores en mi obra anterior.

Dos meses más tarde, gane el 1er lugar en Musclemania Natural de Nueva York!

¿Tiene algún consejo para las personas que desean construir más masa y cortar / o más?

Lo más importante que compartir con aquellos que buscan alcanzar los objetivos reales de fitness profesional, o simplemente buscando que el cuerpo de playa asesina, no es una ciencia exacta, pero un poco de algo llamado una dieta! Si usted es realmente serio acerca de lograr un físico loco, pero no tienen un plan de dieta configuración correcta, usted no debería ni siquiera un pie en un gimnasio. No me malinterpreten, puede pasar todo el día trabajando y todavía tienen fuerza considerable, y el desarrollo muscular. Pero al final del día que nunca va a ver sus mejores resultados sin una dieta bien equilibrada. Todo el mundo quiere que el asesino de seis paquetes de la manera más rápida y fácil posible. De ahí el ABS de 6 minutos o cree la última Según lo visto en productos de TV son el camino a seguir. Seamos verdaderos con nosotros mismos por un segundo, sólo se va a terminar ya sea debajo de tu cama o en craigslist listo para recoger Ja, ja.

Yo estoy aquí para decirles que su dieta le hacen toda la diferencia en el mundo. Yo, personalmente, vi a mi mejor resultado en la dieta. Y no me refiero a salirse de la dieta millones de la revista como si estuvieran destinados a usted, su tipo de cuerpo, estilo de vida, para tu información: las dietas son todos los puntos de referencia y sólo debe utilizarse como una guía para dar una idea de lo que una dieta bien equilibrada se compone de y para ampliar sus opciones de alimentos. La única manera verdadera de una dieta funciona para usted es si en realidad es la medida para usted!

¿Cómo encuentra la motivación para alcanzar las metas que estableció para usted?

Algo es mejor que nada, yo siempre digo. Tanto si se trata de perder 5 libras en 2 semanas o aumentar 5 libras a tu banco, le sugiero tomar su tiempo para escribir físicamente en algún lugar de la meta que desea alcanzar y se da un período de tiempo realista para lograrlo. La razón por la que sugerimos escribirlo es porque se convierte en algo más que palabras, sino una realidad. Utilizarlo como una guía que le ayudará a mantenerse en el camino correcto y confía en mí, si realmente quieres algo malo obstáculos suficientes que se enfrentará sólo debe reducir la velocidad, pero nunca se deja! Encuentra lo que motiva si se trata de una cita memorable película o una experiencia personal y aplicarlo a lo que usted cree y quiere lograr.

Hábleme de sus futuros proyectos o metas, ¿tienes alguna a la vista?

He estado trabajando independientemente durante tanto tiempo como puedo recordar. No es que no hay nada malo con eso, pero por motivos de trabajo y otros compromisos yo soy como la mayoría de los chicos que no tienen la flexibilidad para ir 110% en este sector. Confía en mí sé que el sentimiento, pero ahora siento que es el momento adecuado para llevar mi carrera y físico al siguiente nivel! Actualmente estoy hablando con agencias diferentes para ver donde puede seguir creciendo y hacer un nombre para mí en la industria del fitness! También soy la caza de la muestra más grande para seguir compitiendo contra los mejores tipos de ejercicio por todo firmado o sin firmar! Me he dado cuenta después de innumerables victorias a mi lado competitivo sólo ha conseguido más hambre. No he encontrado nada que se acerque a la sensación que tengo cuando entro en el escenario buscando el mejor físico, más importante, buscando mejor que yo la vez anterior. Mi número 1 gol en el momento de ganar mi tarjeta Pro este próximo año! Marquen mis palabras! Que lo escucharon aquí primero la gente!

¿Cuáles son sus intereses fuera de culturismo?

Yo soy un gran aficionado al cine! Un día perfecto sería en la cama viendo películas. Tengo una pasión por la actuación y han estado trabajando en mi oficio con la esperanza de que algún día mostrando mi talento como actor trabajando. También me gusta hacer algunos programas de televisión de Alojamiento para un canal de la vida nocturna llamada IviveH20 que se centra en la vida nocturna, la cultura y la moda. También soy presentadora de noticias de HudsonCountyTv.com, también difundido a través de Cablevisión.

Siento que puede ser visto como un gran modelo para las personas de todas las edades. Actualmente estoy trabajando en algunos proyectos que beneficiarán a los niños a los adultos mayores promoviendo una vida más sana. Esta es mi manera de retribuir a mi comunidad y mi ciudad natal. En pocas palabras me siento un aprendiz de todo cuando se trata de todo. Creo que puedo hacerlo todo y así es como pruebo que soy más que un cuerpo.

Háblame de tu modelo, ¿me podría contar una historia de cómo se ha llegado a donde está hoy?

Me estaba preparando para un viaje de la escuela secundaria y quería ver mi más favorable! Por lo tanto, sabía que sólo trabajando sólo podía llegar tan lejos. Un profesor de educación física de la mina, que era también muy involucrado en el mundo del fitness y figura, se recomienda un nutricionista que personalizar una dieta para mí. He seguido la dieta de la T, y los resultados fueron exactamente lo que estaba buscando. Me parecía mejor que nunca y fue de mejor forma lo que jamás había estado en el momento!

Mi padre quedó tan impresionado con los resultados que un día me dijo: ¿Por qué no una sesión de fotos? Yo estaba muy cerrado de mente en este punto en el tiempo y sólo vio el modelado como algo muy femenino. ¿Sabes una cosa a sus amigos no le permiten vivir por si alguna vez descubierto. Él me convenció. Al día siguiente, tuve mi primera sesión fotográfica profesional. No tenía idea de qué diablos estaba haciendo, así que básicamente golpear el culturismo sólo plantea que conocí en frente de la cámara. Al recibir esas imágenes me quedé bastante impresionado, así que inmediatamente subidos

esas imágenes en un sitio de redes sociales. Se puso en contacto de inmediato con mi primer fotógrafo que se ofreció a disparar para TFCD, lo que significa (tiempo para el CD), las imágenes más tarde me reservé mi primeros conciertos pagados con diferentes fotógrafos y el resto es historia! Nunca me hubiera imaginado que el pago de una sesión de fotos que se han abierto todas las puertas a la carrera de modelo que tengo hoy. Me siento muy afortunado de haber trabajado con algunos grandes fotógrafos en el camino que me han ayudado a construir mi cartera de año tras año.

¿Hay alguien que admiras?

Sí, mi padre Amado Mora. Él no es un gran padre, sino también un artista increíble y escultor. Él es el curador de arte de mi ciudad natal de Union City NJ mayoría de las personas lo llaman "El Pachuco", ". Google él! Ja, ja! No te puedes perder el bigote de Dalí and1930 armario de estilo y el coche. Él sólo emite la mejor energía donde quiera que va, no puede evitar sonreír y tomarse una foto con él. Todo el mundo dice que me parezco a él con fuerza, además del bigote y la barba, tengo que admitir que hizo pasar a mí, su lado artístico. Ja, ja! Su forma de expresión es a través de la pintura y la escultura, convirtiendo simples bloques de arcilla en la belleza del arte. He descubierto de la misma forma de expresión a través del culturismo, con mi visión y pasión para dar forma a mi propia obra de arte! Yo soy mi propio escultor, y tengo un gran profesor de gracias

¿Hay algo más que quieras agregar? Ahora es el momento!

Me gustaría compartir algunas palabras de sabiduría a todos los que se toma el tiempo para leer alguna revista de fitness, blogs y artículos en línea tanto como éste. Les doy la bienvenida a seguir en pos de mí y del testimonio me predicar con el ejemplo, y alcanzar todas las metas que me he impuesto en el futuro cercano. En este campo siempre hay algo interesante para conocer si se trata de consejos de entrenamiento, una nueva investigación, o pautas sencillas para una mejor. Si usted apenas está comenzando o, posiblemente, puede incluso ser mi competencia propia de un día, mi consejo sigue siendo el mismo. Siga siempre los que se pueden relacionar más y ser como una esponja y absorber cada bit de información beneficiosa y aplicarlo a sí mismo. Es como mi abuela me dijo un día: Recuerde que usted es justo comenzando su viaje, mientras yo estoy de regreso". Aprender de los que van delante de ustedes y disfrutar de este maravilloso estilo de vida que hoy conocemos como el culturismo. Es como la vida, sólo recuperar lo que poner y tener el poder de decidir si va a ser mejor, entonces, donde el día anterior. Buena suerte a la formación de todos y seguro!